炭酸飲料は妊娠中にできるだけ飲まない

妊娠中炭酸飲料は控えよう!

炭酸飲料や、清涼飲料水は糖分がかなり含まれていますので、妊娠中に飲むのは控えたほうがいいです。

果汁100%ジュースも糖分が含まれていますので飲みすぎると心配です。

妊娠中にこれらを飲みすぎてしまうと、体重が増えて妊娠中毒症を誘発するおそれがありますので注意が必要です。

でも、炭酸飲料は妊娠中飲みたくなるんですよね。炭酸飲料を飲まないことで過度にストレスがたまってしまうようなら、リフレッシュを目的に飲む量を決めて飲むくらいはよいと思います。

炭酸飲料で糖分以外に心配なのは人口甘味料や添加物ですね。炭酸飲料には尿にカルシウムを流出させてしまうナトリウムや燐酸が大量に入っているため、妊娠中のお母さんにも、赤ちゃんにも良くありません

じゃあ、何がいいの?